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20条健康吃饭的黄金标准 你达标吗？ (15/21)
2012-02-17 10:47 评论 0人参与 0条评论
20条健康吃饭的黄金标准 你达标吗？
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别一个人吃饭。单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使食物尽快地消化和吸收。此外多人一起吃饭，食品种类也多，每种吃一点容易达到营养平衡。

标签： 营养 薯谷 蔬果 禁忌 水果 餐
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