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20条健康吃饭的黄金标准 你达标吗？ (19/21)
2012-02-17 10:47 评论 0人参与 0条评论
20条健康吃饭的黄金标准 你达标吗？
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细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。

标签： 营养 薯谷 蔬果 禁忌 水果 餐
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