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让你吃到饱又不胖的8个技巧(图) (3/9)
2012-06-17 09:55 评论 0人参与 0条评论
让你吃到饱又不胖的8个技巧(图)
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在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜， 蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。

标签： 素食 素食吃法 餐 营养 蔬果 饮食禁忌
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