好处1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
警惕！七种水果空腹吃最伤胃
不可不知 洋葱的8大神奇养生功效(图)
榴莲这样吃毒似砒霜！
香蕉：为何不通便反而会便秘？
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立