好处6、牛肉含锌、镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
警惕！七种水果空腹吃最伤胃
不可不知 洋葱的8大神奇养生功效(图)
榴莲这样吃毒似砒霜！
香蕉：为何不通便反而会便秘？
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立