好处4、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立
警惕!七种水果空腹吃最伤胃
不可不知 洋葱的8大神奇养生功效(图)
榴莲这样吃毒似砒霜!
香蕉:为何不通便反而会便秘?
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立