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夏季失眠睡不着？12种食物吃出好睡眠 (11/12)
2012-06-19 10:41 评论 0人参与 0条评论
夏季失眠睡不着？12种食物吃出好睡眠
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水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

标签： 餐 茶水饮料 饮食养生 饮食食疗 饮食禁忌
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