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夏季失眠睡不着？12种食物吃出好睡眠 (4/12)
2012-06-19 10:41 评论 0人参与 0条评论
夏季失眠睡不着？12种食物吃出好睡眠
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大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60克，加水适量煮食，有助于入眠。

标签： 餐 茶水饮料 饮食养生 饮食食疗 饮食禁忌
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