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夏季失眠睡不着？12种食物吃出好睡眠 (10/12)
2012-06-19 10:41 评论 0人参与 0条评论
夏季失眠睡不着？12种食物吃出好睡眠
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糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。

标签： 餐 茶水饮料 饮食养生 饮食食疗 饮食禁忌
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