凤凰网时尚 > 凤凰健康 > 养生 > 正文
夏季失眠睡不着?12种食物吃出好睡眠 (3/12)
2012-06-19 10:41 评论 0人参与 0条评论
夏季失眠睡不着?12种食物吃出好睡眠
提示:键盘翻页 ←左 右→

小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

网友评论

所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立