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办公一族的八节脖颈保健操 (2/9)
2012-08-07 09:37 评论 0人参与 0条评论
办公一族的八节脖颈保健操
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第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧，右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。

标签： 养生秘诀 健身 保健 按摩 瑜伽
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