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办公一族的八节脖颈保健操 (4/9)
2012-08-07 09:37 评论 0人参与 0条评论
办公一族的八节脖颈保健操
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第4节：肩关节连续由前至后做划圆动作，然后反方向由后至前做划圆动作，注意速度不要太快，重复4次至6次。

标签： 养生秘诀 健身 保健 按摩 瑜伽
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