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办公一族的八节脖颈保健操 (3/9)
2012-08-07 09:37 评论 0人参与 0条评论
办公一族的八节脖颈保健操
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完成以上两节后，起床并坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下面的动作。 第3节：脖子向前探，并努力使下巴靠近胸部，然后将头大幅度后仰，连续做2至6次。

标签： 养生秘诀 健身 保健 按摩 瑜伽
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