男性早泄的危害 如何改善早泄

要把早泄当回事儿

1.“两菜”应多食

番茄：番茄是一种男性不该错过的好蔬果，其中不仅含有丰富的维生素C而且含有的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

菠菜：男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

2.中药来调理

发生早泄的原因还有疲劳过度，由于生活和工作的双重压力，很多男性朋友无论是心理上还是精神上都会出现过度疲劳的情况，精力不足在性生活中也会出现“一败涂地”的情况；

对于过劳透支情况，可以选择一些中药成分的药物，如疏肝益阳胶囊，纯中药制药，药中蒺藜中的主要成份蒺藜总皂苷可以增强机体的性功能和抗衰老，同时还有利尿、抗炎、抗菌作用，巴戟天和肉苁蓉能够壮阳生精、延缓衰老，尤其是巴戟天水提取物能显著改善精子运动功能，对精子膜具有保护作用，对于有早泄症状的人可以放心服用。

3.心情要放松

调节好心情，加强夫妻之间的沟通，合理饮食，加强身体的锻炼，每天坚持跑步，每周参加一次体育活动，踢踢足球、打打篮球来增强身体素质和缓解心理压力，也是不错的选择。