高脂饮食滥用精油 小心患上乳腺癌

两个年龄段女性要格外警惕乳腺癌；单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍

随着生活压力的增大以及生活方式的改变，乳腺癌已经成为都市女性的头号杀手之一。每年的10月被定为“世界乳腺癌防治月”，每年10月的第三个星期五被定为“防乳癌关爱日”。预防乳腺癌要从日常习惯做起，尤其是以下两个年龄段的女性，更需要格外注意。

30岁-39岁 远离咖啡因

30岁时，乳房问题多为良性。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛。

如何预防：远离咖啡因，分娩期间，哺乳可以防止乳癌。专家认为哺乳不会引起乳房组织萎缩。另外，定期的手动检测还是必须的，最少一月一次。

40-49岁 警惕几种症状

40岁期间，大多数妇女的乳房形状都会改变。随着年龄的增长，改变的速度会快一些，但更年期之后，乳房会更丰满，腺状纤维会减少，引起更多的下垂。

在这个年龄阶段，囊肿是最常见的乳房肿块，这些流动的液囊是良性的，但也会疼痛，可以将其排干或手术移除。非典型性导管增生在这个年龄阶段也会发生，这些乳汁导管内不正常的细胞可以增加乳癌发病率。

如何预防：坚持手动自测，如果是在更年期，在经期开始后的5到10天检测结果是最准确的。除了每年一到两次的X光检查外，当出现以下症状时，请告诉医生：在乳房或腋下及其附近有肿块，在乳房或腋下及其附近有厚的或坚硬的组织；乳头溢液或压痛；乳头紧缩或与内翻；乳房发痒或皮肤颜色变化，如变红、脱落、翻起或折叠；乳房大小或形状的变化。