自测一下你的肚子大了吗？

千万不要说你还在用“站直了看不看得到脚”来判断你的肚子大不大哦！这组数据学起来———人体脂肪的正常含量，男性不超过20%，男性的腰臀比应小于0.9（腰围/臀围<0.9）。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm—15mm，大于15mm为肥胖。测量时一般用卡尺比较准确，如没有卡尺时，可用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。

如何帮老公量腰围？择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。如果老公的腰围大于90厘米，亲，你不能再对老公的腰围漠不关心了，一定要让他减下来。