脸色不好可能是脾的问题

面色红润是很多白领的追求，但是在秋季，很多白领尤其是女性朋友脸色不好，这不仅会成为“黄脸婆”，还会影响工作。专家提醒，脸色不好，可能心、脾、肝有病症或因为气血不足。

中医认为，心主血、脾统血、肝藏血，血虚的病症与心、脾、肝三个器官有着密切的关系。气血不足应该及时调理。正是因为“血归脾”，白领人士在秋冬季节可以适量多吃一些健脾食物，其中红豆性平味甘酸，无毒，具有健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功能，红豆可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。另外，秋季可以吃些栗子，栗子具有益气、健脾、补肾、强身的功效。红糖板栗、栗子鸡都具有很好的健脾补血作用。秋季健脾养胃很重要，养生以喝粥为宜。红枣、山药、小米、黄芪等养胃功效好，煮粥最宜。白领还应特别注意一日三餐按时定量，早餐莫“省略”，晚餐别贪食，否则很容易造成消化不良，并进一步导致脾胃失调。

除了注意生活规律和饮食补益肝脾，白领人士还应科学地舒缓工作、生活压力。如果气血不足症状严重，出现了心悸失眠、食欲不振、浑身没劲、面色萎黄，女性白领还有月经量少、色淡等情况，就要配合进行药物治疗。在益气补血的中成药中，北京同仁堂的人参归脾丸是常用药物之一。人参归脾丸主要成分包括人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙眼肉、酸枣仁等，诸味药材搭配，药性温和，不寒不燥，凡中医辨证为气虚血亏者大多可选用人参归脾丸。不少白领人士出现的体质虚弱、心悸失眠、贫血等属气血不足或亚健康情况，更加适宜服用人参归脾丸。