雾霾天要注意清肺润肺

今年，人们算是领教了雾霾天气，不少人因此咳嗽声声，呼吸道疾病高发。

气温越来越低，如果呼吸系统不健康，人体更容易受到风寒感冒的困扰，引起更严重的感冒、咳嗽。

专家提醒，如需外出，尽量选择在上午十点到下午三点。上班族在上下班时要做好个人防护工作，外出一定佩戴口罩。严重雾霾天时，最好少开窗。

霜降或雾霾天气，外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，防止吸入有害有毒的东西。雾霾严重的时日，老人、孩子和有呼吸系统疾病的人不宜进行户外运动。养肺需要润肺，平常应多饮水，多补水，处于吸烟环境的人更要多喝水，可加速排出体内有害物。在保持人体“湿度”的同时，应该保持室内的湿度。

在饮食上，可以适量多吃有助肺部保健的食品。如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。白菜、豆腐看似平常，却具有清肺润肺的功效。另外，银耳、无花果、橄榄、枇杷和罗汉果等也可清肺润肺，可适量吃一些。富含维生素C、维生素E的食物，也有利于身体排出粉尘微粒。

在雾霾天气里，咳嗽是人体对气候环境改变做出的应激反应，然而如果咳嗽由风寒感冒导致，并伴有发热恶寒、鼻塞流涕、头痛无汗、肢体酸痛等症状，就应该考虑服用药物，可以选用北京同仁堂的通宣理肺丸，该药来源于宋代官方药典《太平惠民和剂局》，是一个治疗风寒感冒的基础方。同仁堂的通宣理肺丸依据传统方法，采购地道药材，由经验丰富的技师精心炮制、加工、生产而成。现在雾霾天气常见，患了风寒感冒后服用通宣理肺丸，可以解表散寒，宣肺止嗽。但是要注意的是，服用通宣理肺丸期间不要同时服用泻下药、寒凉药，以免引邪入里及助邪；此外，服药期间不要服用滋补性中药。服药期间如果患者体温超过38.5℃或出现喘促气急，或咳嗽加重、痰量明显增多症状，应停服此药，并及时请医生酌情治疗。