寒冷干燥护好呼吸道

寒冷天时，空气干燥，呼吸道是人体对寒冷干燥极敏感因而极易受伤的器官，必须注意空气的湿润，保障身体的舒适度。

中医认为，燥邪致病，易伤津液，表现为体表肌肤和体内脏腑津液缺乏、干枯不润，而肺为娇脏，开窍于鼻，外合皮毛，故外感燥邪，最易伤肺，而致口鼻干燥、干咳少痰，甚至出现鼻衄或咯血等。从现代医学分析，空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，从而加重感染，而干痂的痰液附着于气管黏膜表面，使得黏膜顶端的纤毛不能有效地帮助排痰，又进一步破坏了黏膜纤毛毯的生理功能。

若要增加空气中的水分含量，可以通过地面洒水，也可以种养水生植物或放置水族箱，使用空调或电暖炉，可在室内放置一盆水，在床上或沙发使用电热毯，宜多喝水，保持体内有充足的水分，也可以在室内晾一些洗湿的衣服、毛巾等，还要适当开启窗户，如果通过加湿器直接向空气喷射水雾，短时间便可提高湿度。（中医杂病专家/陈胜华）