奶冬季皮肤老是干燥瘙痒，想问问该怎么办啊？

赵敬军答：仔细护理皮肤才能预防皮肤瘙痒症的发生。

（赵敬军 同济医院皮肤科主任）

秋冬季老年人和经常洗浴的人皮肤较干燥，容易发生皮肤皲裂及瘙痒。搔抓使表皮受损，导致瘙痒加重。

仔细护理皮肤才能预防皮肤瘙痒症的发生。首先要保证皮肤屏障功能的完整，也就是要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。我们要掌握正确的皮肤清洁方法，正确的皮肤清洁方法应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以适当增加洗浴次数，使用清洁作用较强的沐浴露。入秋以后，就要减少洗浴次数，每周可以洗1至2次，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少，特别是老年人，不要天天洗澡，洗的时间不要过长，水温保持在40℃ 以下，不要搓澡，以防止皮肤角质层完整性人为破坏及皮肤干燥的发生；冬季应该选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

出现皮肤瘙痒后怎么办？一定要注意护理，减少洗涤次数，千万不能用盐水烫洗，否则会加重瘙痒。首先，尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹，而且搔抓可以使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜，但不要随意使用含激素的外用药。

另外，洗澡时尽量避免使用沐浴液，如需使用，要选用中性或弱酸性，不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，当然，有条件的人最好选用医学护肤品。

穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发。

养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

顽固的皮肤瘙痒症，要尽早到正规医院皮肤科就诊，请医生提供一套有针对性的治疗防护方法指导。