感冒后吃甜食喝浓茶，可能让你更难受

目前已进入流感高发季，好多大人小孩中招，医生教你预防

儿童医院打拥堂。

最近，晨报记者走访重医附二院和重医附属儿童医院，发现感冒发烧的患者很多。医生表示，患者中有不少都带有流感症状。

市卫生局近日发布10月全市报告法定传染病疫情时，曾提醒过市民：流感已进入高发季节，在学校等人员聚集场所，出现聚集性病例和暴发的风险较高。

发热、全身乏力

很多年轻人患了流感

26日上午11点钟，重医附二院急诊科外走廊两边的坐椅上几乎坐满了人。

“从上周开始病人就明显增多，不少都是感冒、发烧，有的还有很明显的流感症状。”医生介绍，和普通感冒相比，患上流感一般会有发热、全身乏力的症状，而没有一般感冒那样的流鼻涕甚至流眼泪的情况。

“每天傍晚6点钟后才是病人就诊的大高峰。”急诊科医生李醇文说，因为除老人外，不少年轻人也在流感高发季节中了招，然后利用下班时间来看病。

急诊科副主任王晓龙说，从上周四左右开始，急诊科感冒、发热的病人就大量增多，这和最近几次降温有关，应该也和流感高发季有关。他说：“一般情况下我们一天的输液留察病人在90人左右，现在基本上已经达到120人左右。”

娃娃感冒老是不好

建议先别去幼儿园

儿童医院急诊科副主任谭利平教授介绍，从10月底开始，医院急诊科病人的数量就明显上升，门诊总人数更是比平时翻番。

“医生，我女儿从月初开始就感冒，吃了药也不好。”昨天中午，家住大石坝的黄女士夫妇带着4岁大女儿来看病。黄女士说，本来感冒好了，可后来到幼儿园上了一两天学就又开始咳嗽发热，“这段时间幼儿园感冒和发烧的娃娃一直都没断过。”

“孩子病情反复，有可能是因为在幼儿园人员密集，容易染上流感造成的。”谭利平建议，如果孩子出现类似情况，最好先别去幼儿园，家长也不要带他们去人员密集的场所。

专家教你预防流感

每年的冬春季节（11月至次年3月左右）都是流感相对高发的季节。就目前的情况来看，我市流感发病水平正在升高，但是与往年发病趋势基本一致。但怎么做才能预防流感的侵袭呢？市疾控中心传染病防治所专家给我们支了招。

1.接种流感疫苗（尤其是老年人、儿童、慢性病患者等特殊人群）可预防甲型H1N1流感、甲型H3N2流感和乙型流感。

2.保持良好的个人及环境卫生；

3.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手；

4.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；

5.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

6.每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；

7.流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，必须去时，最好戴口罩。重庆晨报记者 罗清艺

冬季感冒千万别碰5种食物

感冒虽然不是大病，但是也让人够难受的，整个人也没了胃口，许多人就会想着什么好吃的、想吃的去吃一些，但是要注意以下这五种食物千万不要去吃。

1.辛辣食物

辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

2.甜食

无论是高糖的水果（芒果、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等）还是甜点，在感冒期间都要禁食，甜食不但会增加痰的黏度，增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。

3.高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

4.粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担，会使人身体更加不舒服。

5.浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

感冒时候虽然胃口不好，但是不吃东西会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，所以建议大家在感冒的时候也一定要及时吃饭，补充体力。