D型性格人群更易患冠心病死亡

[B型性格]

■性格与健康

一项针对高三学生的研究发现，B型性格学生考试前的焦虑情绪要低于A型性格者。

多项研究发现，B型性格者在心血管系统健康方面，要好于A型性格者。

据调查，B型性格的人患失眠症、神经衰弱及抑郁症比较多。

■改进方案：不可过于懒散

1.根据实际情况，给自己制定一个目标，并制定实现这一目标的具体计划，合理安排时间。

2.与人交往时，要勇于表达自己的意见，不要一味附和。主动学习一些人际交往的技巧。

3.对于日常生活工作中遇到的问题，要积极对待，要求自己在某个时间前加以解决。

4.如果任务很多，要分清任务的轻重缓急，先解决重要的问题，再解决相对次要的问题。

5.对于维护健康，也要注意保持积极主动。如，应该积极主动加强饮食营养、体育锻炼等。

[C型性格]

■性格与健康

国内多项针对各种不同部位肿瘤患者的研究发现，肿瘤患者的焦虑、抑郁、愤怒、情绪控制压抑等C型性格特征表现比较明显，而缺乏愤怒的向外界表达。

一项对133例乳腺癌患者的跟踪调查表明，那些参与社会活动较多、外向、心情开朗的患病妇女，预后较好。与此相反的是，抑郁的癌症患者预后一般。

国内研究者对糖尿病患者个性、情绪和行为特征进行的研究表明：2型糖尿患者具有C型行为人格特征。

■改进方案：学会表达情感

1.要相信自己的性格能得到一些改变和优化。

2.多交朋友，参加集体活动；学会及时发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪。

3.列出自己的长处和短处，并加以分析，扬长避短。

4.对不满意和令人气愤的事情适当发脾气也未尝不可。

5.可以找专业的心理工作者接受心理疏导及治疗。

6.定期进行健康查体，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗。