2011年04月30日 10:39来源：大洋网
狂吃不发胖 睡前宜吃助睡眠食物
3、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
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+'&rurl='+encodeURIComponent('http://fashion.ifeng.com/lady/news/detail_2011_04/30/6095090_2.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p>很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！</p>
<p class="detailPic"><img alt="" src="http://res.fashion.ifeng.com/1f9c6bcbe9c456a6/2011/0430/rdn_4dbb75fbaac30.jpg" /></p>
<p class="picIntro"><span>狂吃不发胖 睡前宜吃助睡眠食物</span></p>
<p>1、香蕉</p>
<p>减肥香蕉实…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=spacer}
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