25招升级有机生活身心零负担

2011年12月23日 14:36
来源：《健康之友Woman's Day》作者：阴春花 sara

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当环境的污染与农药给健康带来的威胁越来越大时，我们开始渴望一种更接近自然的生活方式。今天就请你与本刊编辑一起，跟随那些走在国际最前沿的有机实践者的脚步，一同踏入健康和自然的有机生活，吃最天然的食物，减少碳排放，体会人与自然都健康的幸福滋味。

升级有机生活身心零负担

接近自然，享受自然，尊重生命，关爱生命，分享快乐的生活态度，这就是现在国际上最流行的有机生活方式。这一次，我们跟随美国有机协会来到美国西雅图及华盛顿州等地参观有机食品生产基地、有机超市，了解一对美国夫妇的真实有机生活—一种健康自在的时尚生活，以亲身经验分享给你升级有机生活的25个小招数！

人为什么会生病？很大一部分原因是由于毒素入侵

1 有机帮手让你与疾病绝缘

人为什么会生病？很大一部分原因是由于毒素入侵。我们平常吃的食物中不仅有农药、化肥、激素、抗生素，还有杀虫剂、防腐剂、重金属等各种有毒有害物质，长期蓄积，机体器官必然会受到损伤，发生各种病变，导致各种各样闻所未闻的疾病。

2 同样分量食材，获取更多营养

有研究显示，有机食品所含的维生素、矿物质，通常是普通食品的125%~500%。举例来说，有机鸡蛋中钙的含量是普通鸡蛋的5倍，维生素E含量是10倍，欧米伽3含量更高达20倍。

3 让毒素远离你的身体

现代人的生活环境中充满各种毒素，每一个人都处在毒素超负荷状态中，当这种毒素负荷状态超过你自身的排毒能力时，就会使你生病。这些毒素不仅在你一日三餐的食物中，也在你日常生活所接触的一些日常用品中，包括你使用的牙膏、洗发水、染发剂、肥皂、香水、各种化妆品、洗涤液、洗衣粉、地毯、床垫、家具等等，它们都是常见化学毒素的来源。所以尽可能地选择有机生活用品，能减少环境化学毒素的侵入，让你更健康。