开胃健脾的食物有哪些？

人参、山药、薏米、糯米，这四样都是适合补脾的中药，可以各取适量煮粥服用，也可以炖一盅参鸡汤。

砂仁、白豆蔻、萝卜、山楂等属于芳香醒脾、开胃进食、消积化滞之品。制作一些甜品、汤水时，可以适量调入上述材料。

饮食禁忌

脾胃不和、脾虚的人，忌吃性质寒凉、易损伤脾气的食品；忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品；忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

如：苦瓜、海带、螃蟹、鸭肉等。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。