反对 健康温补派

Yuyu 澳门杂志主编

好吃程度：★★★★

推荐：老火靓汤

贴秋膘可是不敢，不过秋补是必须。在南方尤其是我们这边当然是喝汤了，各种炖汤，秋风起还得吃腊味，所以腊肠也开始出现了，这是另一种贴秋膘的方式吧。滋补的汤品推荐老火靓汤，我个人喜欢炖鸡、乌鸡之类，要放入各类药材，补补身体。

刘杰 香港学生

好吃程度：★★

一到秋天很干燥，一般多喝蜜水，少吃辛辣食物。推荐吃包含鸡汤、绍酒、茯苓、人身的参麦团鱼，很温补。再给女孩儿推荐个蜂蜜蒸百合，很润肺养颜，还能防止喉咙痛。

李天然 设计师兼摄影师

好吃程度：★★★★

推荐：水果

突然贴秋膘对肠胃不太好，得慢慢来。吃清热润肺的东西，少吃生冷辛辣油腻的。我是北方人，但饮食习惯像南方人，吃饭一定要有汤，春夏交替多吃蔬菜水果，

深秋少吃凉性的东西。

邝小航 越野车玩家

好吃程度：★★★

推荐：补水的汤品

本来膘儿就够多，可别再贴。年龄日渐走高，缺乏运动，用不着再贴补脂肪了。况且平日经常能吃到美味的排骨、肘子、油焖大虾仁、咖喱牛腩之类，也谈不上非得借以立秋之日解馋。倒是北方人讲究“到什么时候吃啥东西”，所以也会随大溜儿吃炖肉，倒是得凑个热闹！

艾几 旅游达人

好吃程度：★★

推荐：牛肉羊肉和萝卜炖煮

小时候依稀记得有这个习俗，现在吃得好，身体棒，不需要特别进补。小时候到了秋季，妈妈会去专门的牛羊肉餐厅买牛羊头蹄汤回来，再加白萝卜块炖着喝。一般人家不做牛羊肉，嫌膻味不好去，所以想吃只能专门带个锅子去买。

陈杨希 自由职业

好吃程度：★★★★

推荐：润肺胡萝卜粥

我还是觉得清淡点好，熬胡萝卜粥，胡萝卜能保护眼睛和皮肤健康，秋季干燥，皮肤敏感，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。还有多吃梨，直接拿来熬粥，起润燥作用。

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