10招速成火辣比基尼身材:早餐不油腻 保证睡眠
二、确保8小时以上的睡眠
根据一项研究结果表明,每天晚上充足的睡眠时间达到8小时的人对食物的欲望相对睡眠不足呃人来说更少。要睡足这些时间,凌晨2点起来吃奶油冰激淋的事情是绝对不会发生的。
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