10招速成火辣比基尼身材:早餐不油腻 保证睡眠
六、多补充水分和水分含量高的食物
含有大量水分的生菜、芹菜、西瓜、橙子等蔬果有利于体内的循环和消除浮肿。另一方面,西蓝花和花菜等纤维量高的食物会弱化胃部功能,因此此类食物也应该减少食用。
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