中度还“毒”债计划 ：清洁调理

如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时，除了前面的果蔬汁调理法，彻底的清洁是清除毒素最基本的要领。建议夜间护肤时第一步就是“卸妆”，无论是否白天化彩妆，晚上都要用卸妆液或洁面油仔细地将面部清洁后再用洁面产品。但是洁面时又不能过分去脂，因为清洁力强但滋润不足的洁肤品只会加速肌肤分泌皮脂，让肌肤更加油腻。所以，中度“还毒债”时要选择温和洁面产品，同时需要注意去角质和使用清洁面膜，让毛孔深处的垃圾彻底清除。

此外，建议每周吃一天素，最好以生的蔬菜水果为主，帮助体内的宿便排出，让成酸性的肌体恢复健康的弱碱性。

重度还“毒”债计划 ：淋巴排毒

当肌色持续很长时间发黄、“暗淡无光”、毛孔粗大、黑眼圈以及痘痘横行时，这说明肌肤中毒很深了。这时候除了上面的排毒法，还可以去专业美容院做面部水晶仪或微电离子调理及淋巴排毒SPA，不但可以放松身心，同时也可以为肌肤还毒债。当然，如果觉得去美容院太麻烦了，这里和大家分享几个可以随时在家按摩的手法：

STEP1：用食指、中指、无名指3个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。注意是按压，不要拉扯皮肤。

STEP2：下颌的下面有重要的淋巴结。用食指、中指、无名指3个手指按压在太阳穴做支持，用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部的肤色和线条的调整都非常有益。

STEP3：耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物，也是淋巴结集中的地方。用中指按压，然后­着脖子的筋向下按摩，使淤积的废物毒素通过淋巴循环排出

以上就是为肌肤排毒的好方法，想要拥有不需要用化妆品来修饰的桃花般的好肤色，马上就来加入“桃色美肌”的排毒大队吧！

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