咖啡健康指数PK

咖啡里面的主要成分有咖啡因，单宁酸，生物碱，脂肪，烟碱酸，蛋白质和糖类。

美味的咖啡是很多OL一族的桌边饮，有的姐妹总说，我就是一辈子离不开咖啡的人，那么咖啡究竟对人体有益还是有弊呢，我们今天不妨好好探讨一下！

咖啡的好处主要有以下几点：

喝咖啡的好处

1、 保持头脑清醒。

咖啡里面的咖啡因能够刺激脑部中枢神经，使思维清晰，起到提神醒脑的作用，因而能更好提高工作效率；这也是很多OL一族离不开咖啡的主要原因。

2、 具有抗氧化的功效。

咖啡里面的咖啡酸，绿原酸成分可以抗氧化，并且有效去除自由基，延缓衰老，并且一些科研机构已经证实咖啡的抗氧化功能能喝绿茶相媲美。

3、 利尿，消除水肿。

尤其是黑咖啡，消除水肿的功效很明显。

4、 有助减肥。

咖啡有助于减肥，主要是因为咖啡可以促进新陈代谢，减少热量，从而达到减肥的作用。

5、抗忧郁。

咖啡可使人心情愉快，精神振奋，舒解忧郁。

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