健康有机有情调

图文/羊城晚报记者 林清清

秋冬当令香薰

补水润肤

秋冬肌肤面临的最大考验，就是干燥缺水。薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵都是适合干燥肌肤的当令香薰。而被称为“精油之后”的玫瑰精油，不仅香味很为大众接受，更可调整女性内分泌，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，可以作为当季补水润肤之“胆”。

对于非常干燥，甚至脱皮的皮肤，可用玫瑰精油＋檀香木精油＋甘菊精油，混合使用，轻轻按摩肌肤；若是因缺水产生老化迹象，玫瑰精油＋橙花精油＋茉莉精油。若是有些过敏发红发痒的肌肤，玫瑰精油＋薰衣草精油＋甘菊精油，可以通过清洁消炎、滋润再生的功效而缓解。

安神抒压

秋燥不仅表现在肌肤上，心情也会受到影响。所谓伤春悲秋，秋天往往容易因为景色肃杀而令人产生悲切之感。

此时，正适合时令的清新甘菊，是舒缓压力、调理情绪的选择；薰衣草则是最传统的宁神排毒助睡眠之选；天竺葵精油在情绪暴躁时使用，有安静镇定作用。如果想增加快乐的感觉，就选用鼠尾草精油，它能让你仿佛躺在海边，舒畅又放松。

橙花这种我们在夏季常常喜欢使用的香薰，其实对于干性、敏感性肌肤有很大的功效。它可以促进细胞再生、增加肌肤弹性与活力，甚至也是对付妊娠纹以及静脉曲张的好方法呢。以橙花油+薰衣草的混合精油，按摩肌肤，可以镇定安神，滋润祛皱，安静的秋天夜晚，可作为睡前晚课。

秋季护发

干燥的空气，头发开始容易产生静电以及脱发。

罗马甘菊对于本身发质细黄的人则有帮助。百里香或迷迭香对于抑制脱发是一个好的选择。而伊兰则可以令头发更柔顺浓密。

香薰生活很简易

大可放心！虽然香薰代表了一种精致生活，你却不需要把香薰生活想象得很隆重。并不是需要备齐了香薰灯香薰油香薰蜡烛以及香薰音乐整套产品，才能开始。

沐浴时

由自然花果精华提取的精油，比起一般的化学制剂沐浴乳，当然更有机更健康！事实上，秋冬不像夏天出汗量巨大，也没有太多肌肤暴露在被污染的空气中，所以秋冬不见得需要非常强烈的清洁剂。反而是温和滋润型的精油，一边沐浴，一边慢慢按摩肌肤，更有放松肌肉、舒缓压力之功效。

泡温热水澡时，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴。当然如果手重，不小心滴入了15滴以上，它就变成了兴奋剂，所以这方案最好是在清晨沐浴时采用。

秋冬容易被大家忽略的还有薄荷精油。很多人以为只有夏天适用，清凉消炎，加速排汗，其实冬天泡澡放薄荷精油，能让皮肤表面的毛孔收缩，可以暖身。

浸足时

香薰浸足是很好的时令保健活动。不过要注意，浸盆最好选择不锈钢材质，因为塑胶浸盆会与精油产生化学作用，改变精油的结构，影响效果。每次浸足，可以使用一至三种精油，总滴数六至八滴，边浸边加以轻柔按摩。时间则建议在晚上9点至11点，因为按照中医子午流注学说，9至11点正是三焦经运行之时。而三焦经不仅是五脏六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用，掌管全身的“水谷运化”，在美容上更可防止长斑及鱼尾纹。

林清清

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