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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽” 慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。 发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

羽绒服涨价催生“翻新热” 服装店加班加点价

入冬后，羽绒服高涨的价格令很多消费者望而却步，各大商场里，品牌羽绒服身价倍增，售价通常为四位数，在“买新衣”和“少花钱”的纠结中，记者发现，羽绒服的翻新热潮在这个冬天急剧升温。

羽绒服价格上涨催热了羽绒服翻新市场

不少市民不再把眼光放在新款羽绒服上，一些羽绒服定制店给羽绒服“换壳”的生意特别好。“前年的羽绒服改个新款式，又跟新的一样了！”?在团结湖附近一家羽绒服翻新店铺内，李女士拿着刚刚翻新过的羽绒服告诉记者，把旧羽绒服改个款式、换个颜色只要一二百元。……》》

原材料涨价制剂室关闭 便宜管用小中药“断顿”

“原来北大医院有过一种治孩子咳嗽的小中药，很便宜，特有效，现在已经没有了。”孙女士一提起这事，就挺遗憾。在一些人的记忆里，北京很多大医院都有一些独门“秘方”——又便宜又好用的院内中药制剂。但是随着制剂加工成本的不断提高，记者经过调查发现，很多大型综合医院的中药制剂室已经取消。有些医院即使还保留了制剂室，院内制剂的种类也少了很多。……》》

我国大部将出现大风降温天气 西南地区多阴雨

未来两天，受东移较强冷空气影响，内蒙古东部、东北地区、华北东部、黄淮东部等地降温幅度达4～8℃并伴有4～6级偏北风，其中，东北地区大部、黄淮东部等地的部分地区降温幅度可达10～14℃。具体预报如下：

23日08时至24日08时

新疆北部、内蒙古东部、黑龙江西部等地有小到中雪(雨)或雨夹雪；甘肃南部、陕西南部、四川、重庆、贵州、云南东部、广西西部等地有小到中雨或阵雨。西北地区大部、内蒙古大部、华北大部、东北大部等地有4～6级风，内蒙古西部的部分地区有扬沙或浮尘天气。渤海将有5～6级西南风；东海大部海域将有4～6级东北风；台湾海峡将有6～8级东北风；台湾以东洋面和以南海域、南海东北部海域将有6～7级东北风。

24日08时至25日08时

新疆北部、西藏西部、川西高原东部、内蒙古东北部、东北大部等地有小到中雪(雨)或雨夹雪，其中，黑龙江中北部部分地区有大雪；四川盆地、重庆、贵州、云南东部、广西中西部等地有小到中雨或阵雨。内蒙古大部、东北、华北东部、黄淮东部等地有4～6级风，南疆盆地、内蒙古西部的部分地区有扬沙或浮尘天气。渤海、东海、黄海有6～8级大风，台湾海峡、台湾以东洋面和以南海域、南海将有5～7级风。……》》

温馨提示：每个女人都该问自己10个性问题

1.我到底是怎么看待性的？

一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。像美国南方的很多家庭，给孩子灌输“性是可耻的”的观念，这会潜移默化成为他们体内的基因，并在日后影响他们的性生活。这正是希尔达·?哈彻森的亲身经历，她的保守观念确实把她的性生活搞砸了。她的解决办法是：开列清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒头时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。

2.我们了解对方身体吗？

很多女性抱怨说：“他总是找不到我的阴蒂。”我们都希望男人能找到那一点，但你有没有想过，除了一般性的指引，我们还能给他们更多信息吗？希尔达·?哈彻森经常给情侣们一个建议，可以称为“阴蒂101”，要诀就是：不要直奔主题，直冲那个可爱的“小豌豆”而去，记住一句话：欲速则不达。……》》

温馨提示：帮丈夫过好性危险期

高潮迭起的性生活让人激情澎湃，但偶尔也会遭遇险情。中华医学会男科学分会候任主任委员、北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授告诉《生命时报》记者，男人一生中总会遇到一些不如意的时刻，其中有3个性危险期，分别是新婚期、“七年之痒”和男性更年期。过好这3个阶段，才能延长男人的性活跃期。

“新婚期”指婚后不久刚开始有性生活。此时男性会碰到性不和谐或不育的问题。“这和男人缺乏性知识有关，可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等，继而产生恐惧和焦虑。这些不良心理又会进一步影响性表现，造成恶性循环。”姜辉说，这时要放松心态，了解更多性知识。同时，妻子的安慰、关怀是最好的“疫苗”，能帮助丈夫放下心理包袱，轻松上阵。……》》

美容提示：水果中的美肤能量 让女人年轻10岁

草莓——增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿——平衡皮肤的ph值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。……》》

瘦身提示：10大高效的节食策略 3个月减掉30斤

１.每天坚持称重量

你会发现差不多每个减肥者都会告诉你，每星期只要称一次重量就行了。我建议刚好相反。因为直面成功，所以我很乐意看到每天的(减肥)结果。我之所以推荐买精确到0.2的电子秤，是因为如果前一天称出170.8磅而第二天是170.0磅的话，两者有很大区别。一天能减个0.8磅可太好了。

不过，如果你的秤是不那么精确的话，在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后，第二天的显示如果还是170磅，你会有相当泄气的感觉。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多，每天明确的减重数字，减肥更容易。

２.周末不节食

这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食，我也能减重50磅。我发现，如果我让节食继续到周末，那样就会感觉到疲倦，抑郁，甚至无精打采。我认为周五周六(我的作息方式)是用来庆祝前5天节食成功的。

您可能觉得这毫无必要，尤其是在减肥的开始数周里。然而，正如过去的那几个星期，周末对我来说已经成为了每周的成功庆祝日，同时也为下一周的减肥作好思想准备。我认为这算是一种精神充电。……》》

温馨提示：杏仁是个“全能王”

毫无疑问，坚果是出色的营养“大拿”。它们不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维、植物营养素和抗氧化物质。不过虽然都是坚果，但它们的营养也各有所长。近日，美国“健康堡垒”网站将所有坚果的营养进行了评比，在这场营养大比拼中，到底谁能胜出一筹呢？（以1份可食用部分为例）

脂肪和能量最高

冠军：夏威夷果，脂肪22克，能量204千卡。亚军：胡桃，脂肪21克，能量201千卡。

如果害怕长胖，可以选择热量最低的坚果——开心果，每份只有13克脂肪和162千卡能量。

膳食纤维最高

冠军：杏仁，3.3克。亚军：开心果，2.9克。

如果想找一种膳食纤维多的零食，坚果绝对是个好选择。大约23颗杏仁中就含有3.3克，让你的每日纤维摄入轻松达标。……》》

温馨提示：5种亲密接触 摸背消气撩拨其性欲

发出邀请的“拉手”。夫妻常会出现一方想出门走走，但另一方懒得动弹的时候。此时，想出门的一方可以拉起伴侣的手，握在胸前，轻轻摇动两下，然后慢慢抬到下巴处，让伴侣看见。“这是最有说服力的方式，还能促使对方产生归属感。”美国佛罗里达州触摸研究所的泰菲尼·菲尔德解释。

息事宁人的“揉背”。若发生争执、伴侣生气了，不妨从背后靠近他/她，一只手轻轻抱住，另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅速浇灭怒火，向伴侣表明：我知道你为何生气。这一动作还能让对方冷静，撩拨其性欲。

揽住妻子的腰。丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡时适用这一方法。丈夫一手强有力地揽住妻子的腰，将她拥入怀中。带一些力量的拥抱能取得最佳效果，能让女人心跳加速，沉醉在“男人味”中。……》》

温馨提示：吃一包泡面需肝脏解毒32天

过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。

其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。人通常“有泪不轻弹”。而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，性是使他们感到安慰和安全的唯一方法。……》》

温馨提示：揭秘：男人一碰就软的6大禁区

1.被人讥笑胆小怯弱

自古便有英雄救美之说，而是男人都喜欢美人，因此在男人的心目当中，都希望自己是个让美人倾慕的英雄。只可惜我们是个文明社会，所以也就没有那么多的美人是需要男人用武孔有力的身材来充当护花使者。可是这并不代表男人就会放弃自己的英雄梦，对男人来说，讥笑他们胆子小，无非是在暗讽他们不够男人，对他们来说可是一种侮辱。胃虚寒造成的胃病、胃肠湿热造成的胃病和精神因素造成的胃病。

2.长相被人挑剔

我一直以为只有女人会在意自己的外表，其实男人也很在意。这在近来有位朋友交上了女朋友，就一直觉得自己还算标准的身材不够壮，不能给女朋友足够的安全感了。其实从他的女朋友口中说出来的是，她家男人还算是有点肌肉的，所以说男人对自己外表上的不自信，往往是来自于自己心理上的压力，其实女人所在意的，不是这个男人有多高多壮多帅，女人更在意的是这个男人对她有多真心。

3.当他的面夸另一个男人 ……》》

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