大S徐熙媛

大S号称“美容大王”，由内而外的追求完美细节，身材自然也不例外，虽然娇小但对于美体瘦身的目标确是非常严苛的。她常用按摩的方法消脂，配合按摩板搽乳液：先将乳液平均涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个中央至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，这样做促进血液循环、增强新陈代谢、增加赘肉的纤体效果。按摩手法必需用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

小S徐熙娣

小S在保持身材上颇有心得。每次出场，大S走的是清纯路线，而小S就是偏重性感了。小S经常会展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走和做一种姿势不太美观但对瘦腿非常有效的健身操。在小S的书中也有提到：1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。重复做10次 ；这样做可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

莫文蔚

莫文蔚的玲珑身材是不少27～35岁“大龄女青年”羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

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