大家都知道，新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越低呢?是因为体内的柠檬酸循环降低，让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。今天小编教你柠檬酸饮食减肥法，帮你打造永瘦的碱性体质。

柠檬酸的特色：

1、 帮助自体循环，将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外。

2、 加速柠檬酸循环，轻松变成碱体质。

3、 促进新陈代谢，改善体能。

4、 预防运动后的肌肉疲劳。

5、 使身心恢复元气。

明星也用柠檬酸减肥

宋慧乔柠檬水清肠减肥法：日饮三升柠檬水

基本上日饮3公升柠檬水这个减肥方法相当的温和安全。如果你是属于脂肪型肥胖的话，那么想要以来它来减肥的效果并不会太大。

适合减肥类型：水肿型。多喝水帮助体内的循环

不过如果你是水肿型“浮胖”的人，多喝水可以帮助体内的循环，加快新陈代谢速度。另外柠檬水可以维持倡导的健康，去水肿的效果比较明显。

柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。

饮用方法：

在1公升的水里加半个柠檬的原汁。每天至少喝3公升的柠檬水。其间无须节食或禁绝零食，但必须随时补充柠檬水。

　搭配每天十五分钟运动

必须搭配每天十五分钟运动。运动不必持续进行，但一定要运动到出汗，这样才有助于排除体内有害物质。

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