优质减肥食物 饱腹又消脂
洋菜—增加饱足感+通便顺畅
洋菜—增加饱足感+通便顺畅
洋菜也就是寒天，它富含膳食纤维，对改善便秘清宿便效果很好，而且它可以增加饱腹感，热量极低，是充饥的最佳食材。
紫菜—代谢脂肪+轻盈消肿
紫菜—代谢脂肪+轻盈消肿
紫菜富含钾，有助于消除水肿，而且富含维生素、矿物质等营养，可以代谢蛋白质和脂肪，预防肥胖。
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作者：佚名
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