减肥瘦身禁区 这些食物OK 那些食物OUT
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1、饮料、调酒要少喝
办公室下午茶中的软饮料杀手，奶茶。这些软饮料、调酒这类饮品都包含了很多卡路里。就算你点了半糖少糖或微糖，都还是有糖分在里面；若真的戒不了喝饮料，那就冰块加多一点吧！喝的时候也不要大口吸，一口一口慢慢喝，卡路里也会摄取得比较慢比较少。
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