减肥瘦身禁区 这些食物OK 那些食物OUT
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3、吃辣有助新陈代谢
根据国外研究报导，辣椒素这项化合物能使辣椒的热在饭后燃烧更多的脂肪，一天可以多消耗100~200的卡路里，且辛辣的食物比起口味较淡的食物更有饱足感。但这并不是要鼓励大家每天吃麻辣锅，不管你吃得多辣还是要控制卡路里！吃辣只是减肥辅助项目。
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