健康热控减肥 阔别两大热控减肥误区
爱美是人之常情的事,可是有些MM为了热控减肥经常拔苗助长,走捷径之路,往往得不偿失。不但热控减肥终极没成功,反而影响了身体的健康。爱美的MM们,小编罗列了三大热控减肥误区,不妨测试一下自己是否犯了这样的错误。
误区1:“热控减肥时速”?
Q:热控减肥究竟有没有速成这回事?体重掉多少才是公道的?
A:肥胖是慢性、长期造成的,但经常被误以为只是暂时性的题目,可以通过短短几个月的激烈节食或其它方式获得“一步到位”的解决。但大多数体重过重的人都清楚,体重控制需靠一辈子努力。假如要安全又要有效的话,任何的热控减肥计划都应以长期的眼光来考虑,否则到头来徒然浪费金钱与力气。例如进食过量型肥胖者,热控减肥要循序渐进,削减食量,饭前吃个水果或喝上一大杯水,学会计算食用品所含的热量。节食时避免走极端,有条件的话可以使用紧致精华露,在红花瘦身的同时,紧致肌肤,塑造完红花美体形。
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