健康热控减肥 阔别两大热控减肥误区
如何才能热控减肥，怎样热控减肥已经成为了现代都市女性一生的追求。然而真正的热控减肥必须回回到日常生活中往，从自我心灵的鼓励，到起居饮食，运动锻炼等培养正确的生活习惯，才是健康热控减肥的最有力保障。今天就带你学习“八戒”生活，教你健康的热控减肥常识，让你拥有健康的热控减肥观，将“戒肥”变成良好的生活习惯，轻松阔别肥胖。
你真的想“戒肥”？我们希看你恪守“八戒”21天！为什么是21天呢？由于众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯，21天是一个坎，假如这个坎能够越过，那么你的习惯就养成了。当然，这里所说的“21天”，是连续的。即使你在第20天“破戒”，那么也请你从头开始“八戒生活”。
“一戒”；心事名词解释：印象中不少胖人都是笑嘻嘻的，似乎整天没什么烦心事。但核查表明，肥胖人群心理题目很多。比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。
很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦！假如不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使热控减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的气力就会反弹回来，体重也反弹了；其二，长期压抑，即使瘦下来人也变得很憔悴，甚至导致抑郁症。
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