肌肤瑜伽修习术

产品自左向右　　Sephora　　砂糖润体磨砂膏　　Estee Lauder　　肌初赋活原生液　　Origins　　印度末药紧致面霜　　Stenders　　黄金泡泡浴液　　DHC　　辅酶精萃赋活霜　　Caudalie　　紧致提升精华液　　Bobbi Brown　　至盈呵护臻白化妆水

循序渐进的瑜伽修习能够帮助身体呈现出自然的健康感，经过锻炼而成的肌肉带有流畅而优美的线条感，整体身姿也会呈现出柔软细致的不同风韵。利用瑜伽修习的理念来进行肌肤护理，在简单的过程中让肌肤重新获得健康原动力，展现不一样的强健光彩

随着年龄增长，肌肤松弛表现得越来越明显，除了明显可见的三八纹，就连鼻翼两侧的毛孔也清晰可见，而以往时刻保持上翘状态的嘴角也在无意中耷拉了下来，给人感觉愈发严肃。倘若对着镜子，将整个面部以往下45°的方式来观察，那么今后五年的衰老情况也可预见。想要延缓不可逆转的衰老节奏，从现在开始就要加紧塑造紧致肌肤，让线条变化逐渐放缓。

简单提拉按摩就像瑜伽修习中的拉伸动作一样，虽然短时间内看起来效果并不明显，但长久坚持，就会发现面部线条的流畅性和紧致度都会比以往来得更高，就像经过长期锻炼形成的身体线条一样，健康而优美。

搭配简单提拉按摩时使用的产品也相当要紧，具有良好延展度的精华类产品和能够被肌肤完美吸收的精油类产品相当值得推荐，其不仅能够改善整个提拉按摩过程中的舒适度，同时还可以加速产品本身的吸收，配合温和的香味，整个精神都能得到良好的放松。切忌在按摩过程中不借助任何媒介物直接上手，这样的做法除了粗暴直接之外，同时还很有可能造成肌肤出现肉眼看不见的隐形伤口和炎症，相当不利于肌肤本身的健康。

单单只有紧致的线条，又怎能称得上肌肤状态自然健康。健康肌肤的另一个标志便是其能够呈现出让人觉得亲切的饱满度。

肌肤内蕴含的胶原蛋白的重要性不言而喻，这种近乎建筑支架存在的蛋白质在维持肌肤饱满度上的效果相当明显——有数据显示，35岁女性和20岁女性相比，肌肤内胶原蛋白含量减少了20%，而这也多少导致了两个年龄层女性肌肤状态的差别。

补充胶原蛋白的方式多种多样，要是担心摄入胶原蛋白可能存在风险，那么不如在日常使用的产品选择上多花些功夫。护肤科技的飞速发展让越来越多的护肤成分开始以更小的分子式存在，并能达到肌肤深层，从而实现刺激人体自身胶原蛋白新生的效果，让原本随着时间不断流失的肌肤饱满度逐渐回升。

除此之外，借助植物萃取、精油等小分子易被人体吸收的成分来刺激肌肤内部玻尿酸合成、塑紧弹性纤维等的方式也屡见不鲜，再配合上泡澡、运动等方式，帮助血液循环及人体内老废物质排出，达成肌肤饱满的目标并非难事。

外界刺激、内在炎症，这些问题都会导致肌肤衰老加速，除了外在调理之外，内在养护也相当重要。

在瑜伽修习的方法中，饮食也是相当有讲究的一个步骤。和盲目地追求口腹之欲相比，长期坚持的瑜伽练习者往往会更讲究营养摄入，更倾向于选择对身体有益的食物。摄入大量水分不仅能帮助身体保持良好的平衡状态，同时也是让肌肤散发光彩的重要原因，如果条件允许，可以在水中加入些新鲜柠檬或者少量盐，来帮助获得更好的效果。

深色多叶绿色蔬菜、全麦食物、鸡肉、鱼肉和大豆都是相当不错的健康之选，如果想要吃零食的话，黑巧克力、巴旦木都是不错的选择。尤其是巴旦木，其含有的维生素E、膳食纤维和钙、镁、磷、锌等微量元素不仅可以帮助抵御自由基侵袭、抗氧化，同时还可以搭建更好的肌肤“骨架”，延缓衰老。

塑造紧致线条

提升自身抵御力

让肌肤更饱满