既要上镜显瘦，又要健康

1.快速纤体计划实行

不想日后看婚宴的相片后悔，就要快快启动纤体模式，纤体不外乎从节食、运动及纤体疗程下手，除了制定纤体计划外，培养以下生活习惯，都有助纤体。

（1）饮食——每天早上起床，喝一杯香蕉豆奶，有助刺激肠部蠕动，配合清淡饮食，有助排毒。

（2）收腰穴位——每天花数分钟按摩以下手足穴位，能刺激肠部蠕动。足三里穴：在膝盖顶对下距离四只手指位间使穴：在手腕内侧，腕前对下距离四只手指位

2.每天按摩，打造上镜瓜子脸

瓜子脸是上镜的重要装备，每天晚上洁面后用以下四招按摩法，有助去水肿，还原瓜子脸。（按摩前先用热毛巾敷脸）：

通两颊淋巴腺：耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，容易积聚毒素废物，用大拇指和食指由耳下一直捏至下巴。下巴的下方有重要淋巴结，用食指、中指和无名指撑住下巴，往反方向用力往上推，能有效排出脸部的残留物，按的力度以自己觉得痛为止，重复三次。

退嘴角浮肿：嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，按摩时力度要轻。利用大拇指与食指，一样由耳下捏至两侧嘴角；左大拇指置于嘴角，再往耳后方向推，左右一样各三次。

收紧浮肿眼皮：眼窝四周及眼角肌肤是最脆弱的部位，要先涂上眼霜才可按摩。先闭目养神，以双手中指、无名指按压下眼角处及卧蚕处，这两个部位的皮肤非常脆弱，轻轻按压即可。上眼皮则由眼头捏至眼尾，再以大拇指按住眉骨，往眼尾方向推，重复3次。

3.身体排毒通血气

为了漂亮，你要懂得向冷饮说不，无论哪个医学派，都认为冷饮对身体百害而无一利，中医就认为冷饮会影响血气运行，易伤脾胃，容易令身体水肿及出现黑眼圈。为了人生大日子，还是忍一忍吧。此外为体态及皮肤着想，戒饮咖啡，吃清淡一点，还要多饮水，为身体排毒。

4.挽救三千稻草丝

想在婚礼上夺彩而特地电了头发，然而不及时的护理导致头发就像稻草一样枯黄，总不能顶着这样的草皮举行婚礼吧，正确的洗发方式与急效的深层滋润发品便是你稻草发的救兵。正确的洗发方法要求既要清洗干净头皮，又要轻柔呵护发丝。如果是平时用造型产品的头发，可以在少量护发素中添加温水，然后轻轻揉洗头发，起到给秀发温和“卸妆”的前期效果。头发深层滋润精华与发膜能让稻草发适时吸取足够营养，迅速恢复健康状态。

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