OL瘦腿瘦腹操坐着也能减肥啦
导语：让有的OL一族很奇怪的事情是，为什么以前上学的时候那么瘦，可在上班以后，就胖了那么多呢？那是因为对于久坐的OL来说，因为没时间运动，于是腿部和腹部就慢慢胖起来了。今天小编就来教各位OL一套简易瘦腿瘦小腹的操，让MM们坐在办公室里就可以做做这些简单的瘦腿运动，拥有好身材啦！
OL瘦腿瘦腹操坐着也能减肥啦
1.基本功瘦大腿
在办公室里最简单，而且不需要动来动去的动作，就是这个小橘子现在要示范的动作啦！
随便拿起一张纸，把它夹在两个膝盖中间，出一点力气，把纸夹紧，不可以掉下来喔~~
维持稳定的呼吸，不要憋气！
不要小看一个小动作，这个动作会让大腿内侧肌肉很酸呢~
建议每次至少要5分钟以上，想到就可以做~
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