夏季瘦身攻略 要减肥先排毒

2011年05月30日 16:53
来源：嘉人网

字号:T|T

0人参与0条评论 打印 转发

夏季瘦身攻略要减肥先排毒

2.适当多吃利大便食物

纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。利于通便的食物有菠菜、蓬蒿、马齿苋、马铃薯、南瓜、竹笋、芦荟、苦瓜、香蕉、空心菜、山芋、地瓜、动物的血、木耳、海带、蜂蜜、芝麻等。

夏季瘦身攻略要减肥先排毒

3.适当多吃利小便蔬果

比如西瓜、冬瓜、菜瓜、黄瓜、葡萄、生菜、芥菜、金针菜、大白菜等。这些新鲜蔬菜瓜果等碱性食物，不但能通利小便，还可以中和人体代谢过程中带给体液的酸性物质，把“助纣为虐”的酸性体液调整到正常状态。