华山自助游攻略：趁还有胆 走趟华山

登山饮食小贴士

建议在山下解决吃饭问题，再自备饮水和高热量、轻便的食物，登山途中随时补充。另外，登山前，一般都会吃一些顶饥、热量高的食物，建议不要吃面食，因为吃面食容易口渴，可选择米饭、炒菜，多点些肉类增加热量。登山时建议带热量高体积小重量轻的食品，比如巧克力，压缩饼干，火腿肠。大件的行李不建议带上山。

水是登山必备的物品，游客可以根据体力带多或是带少，建议一个人准备2－3瓶的纯净水就好了。在华山喝水是需要技巧的，当你口渴时，喝一小口润润喉咙，保持口腔的湿润，否则，你一路猛灌就会不停的找厕所，但山上的厕所并不是你需要时就会出现的，而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。

补充体力：山上会有卖水果，牛奶，豆浆，醪糟，饮料等，这些都是补充体力的好物件。 山上的东西会很贵，物价是山下的三倍，因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的，所以，在吃东西的时候请不要浪费。建议吃一些热的食品，这样对于肠胃很好，山上相比最实惠的食品就只剩下煮鸡蛋了。下山后，建议吃面食，因为刚刚从山上下来早已饥肠辘辘，这时快捷、顶饥的食物是首选，所以面食是下山后的最好食品。

其他信息

华山的历史

我国古书中早就有关于华山的记载。最早述及华山的古书，据说是《尚书·禹贡》篇，但最初华山叫"惇物山"。 华山被称为西岳与东岳泰山并称，最早见于《尔雅·释山》一书。西岳这一称呼据说是因周平王迁都洛阳，华山在东周京城之西，故称"西岳"。以后秦王朝建都咸阳，西汉王朝建都长安，都在华山之西，所以华山不再称为"西岳"。直到汉光武帝刘秀在洛阳建立了东汉政权，华山就又恢复了"西岳"之称，并一直沿用至今。

由于华山太险，所以唐代以前很少有人登临。历代君王祭西岳，都是在山下西岳庙中举行大典。《尚书》载，华山是"轩辕皇帝会群仙之所"。《史记》载，黄帝、虞舜都曾到华山巡狩。据记载，秦昭王时命工匠施钩搭梯攀上华山。魏晋南北朝时，还没有通向华山峰顶的道路。直到唐朝，随着道教兴盛，道徒开始居山建观逐渐在北坡沿溪谷而上开凿了一条险道，形成了"自古华山一条路"。

华山神话故事

在华山景区，几乎每个景点都承载着一个神话故事，徜徉其间，你就可以如梦如幻地进入到一个诡丽万状的神话世界。真可说是一洞一世界，一石一传奇。它大体包括以下几种类型：

一、反映天人合一的大自然观念的。典型的故事如"巨灵擗山"、"老君犁沟"、"赛华山"、"女娲补天"等。这类故事反映了先民们朴素的自然观念，具有强烈的浪漫色彩，同时也反映了人们对改造生存环境的祈待和愿望，溶涵着抽象的民族英雄主义精神，是华山神话中最有艺术魅力的部分。

二、歌颂坚忍不拔的人的本质力量的。典型的故事如"夸父追日"、"贺祖凿洞"、"毕沅凿苍龙岭"、"找洞天钥匙"等。这类故事是民族精神借助于艺术形象的写照，是华山神话中思想性较强的部分。

三、褒扬叛逆法统、追求个性解放的。这类故事以"劈山救母"最有代表性。它是在正统礼教束缚下的人们不畏暴虐、追求个性解放的精神写照，是朴素的民主思想向宗法、律宪的对抗，具有强烈的个性反叛精神，其明显的思想倾向，最能引起人们的情感共鸣。

四、礼赞舍生取义殉道精神的。这类故事如"女娲补天"、"白龙涧的传说"、"明道人饲虎"等。它具有壮烈的悲剧色彩，是崇高人性的赞歌。 对于时代的革命精神亦有其一定的借鉴意义。

五、诠释赏善罚恶的传统道义的。这类故事如"炼江石"、"黄雀衔环"、"大鸟奔丧"、"和合二仙"等。它以传统的视角宣扬了人间正道，是对善为的精神安抚，对恶行的愤慨鞭挞。

六、歌讴男女纯真爱情的。这类故事以"吹箫引凤"最有代表性。它以爱情为纽带，沟通了人神之间的隔膜，是对人间爱情价值的积极肯定。

七、警示人们的私欲杂念的。这类故事以"回心石"最具代表性。它以诚信克念的道义，阐释了作为社会人的道德原则，具有抽象的社会示教意义。

八、反映人们不满现实追求理想的。这类故事如"壶公传"、"高篷头游仙枕"、"王遥竹匣"、"毛女洞"等，它反映了当时人们对苛政不满的社会心态，并为自己勾画出了一个为求得精神解脱的理想王国。(华山险峻，安全为先 作者：佚名)

华山旅游注意事项

1.山上多风，温度低，登山前，最好备几件御寒衣物，还可随身携带一件轻便塑料雨衣。一般大雨(雷雨天气)会有小型泥石流，华山旅游管理部门及时通知山上游客避雨并停止卖票。一般看日出都去东峰，那里风大温度低，能带棉袄最好，不过山顶也有军大衣出租。军大衣的租用价钱是：租一件80元(含押金50元)。

2.晚上登山看日出的背包客往往会在东峰观日台打盹，不要在靠近悬崖的地方打盹，以免发生危险。最好租一件大衣，因为山上温度比较低。看日出的人很多，切记不要拥挤，因为东峰观日台临悬崖倚绝壁，不要发生意外减员。

3.登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定。

4.登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力，否则爬到一半就会体力不支。登山途中注意环保，产生的垃圾请勿乱扔，建议自己装好带回山下；

5.攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。

6.不要从火车站搭乘私车，也不要搭乘私车去火车站，私车几乎都是没有牌照的，而且运营很不规范，容易给乘客造成困扰，没有牌照的话连最基本的保障也没有，并且私车还是比较贵的。

7.如果坐索道下山的话，回程交通都不是很方便，到东山门坐游1需要等，在游客中心下的话就必须打车到华山接待站坐车，3公里路要10元。

8.路况：

玉泉院―――回心石：这一段的路为盘山路，

玉泉院―――青柯坪：多为坡面，

青柯坪―――回心石：多为石阶。

回心石―――――金锁关：这一路段大部分都是阶梯，山势比较陡，是最耗费体力，但也是最有乐趣的地方，因为这一段路会让登山者比较有成就感。

金锁关―――――主峰区：这一部分多为平路和上山阶梯相结合。

9.租赁物品

玉泉院登山口的许多小店除了出售各种物品外，还出租一些上山需要用到的东西。不过在哪里租赁必须还到原处，所以如果乘索道或走"智取华山路"下山后，得坐车回到玉泉院处才能归还。

登山手杖：有的游客可能会用到，但总体来说在华山上用处不大，因为很多地方需要手脚并用，携带手杖反而会占手。

手电筒：夜晚登山必备，因为自然环境原因，山上的电力并不充足，沿途灯光不是很亮，用手电筒则可以照清脚下的路况。可用绳子把手电筒系好挂在脖子上，以便爬山时腾出双手。

球鞋：登山穿用的橡胶底球鞋也有各种尺码可出租给游客穿用，所以即使穿着的鞋子不适合爬山也不用担心。每次租完归还回来店家会清洗鞋子保证卫生。

摄影爱好者取景好去处

北峰顶：可以拍华山全景，是云雾华山、太华云海、雪舞华山的绝佳拍摄点，也适合在早上或者其它散射光的情况下取景。

卧牛石：拍摄北峰全景、北峰云雾。

救苦台：可以拍苍龙岭，适合散射光、云雾中、夕阳下拍摄。

东峰顶、引凤亭：可以拍摄华山日出，有松枝为前景。

鹞子翻身下：体验完惊险，如果是雨后初晴，还可拍摄棋亭云雾、下棋亭美景。

南天门外：面对三面临空的华山第一险境，可拍出华山之险。回身升表台便可拍摄东峰全景、长空栈道，也不枉来这险山一次。

孝子峰：拍西峰，山的崖壁金黄。云海，松林。

炼丹炉：拍摄华山落日、三公(凤)山云海。

出游参考

《华山神话故事选》 书籍

旷世独尊的华山是中华民族历史文明的一个象征，数千年来，由它演绎出来的一串串故事，更是出神入化，引人入胜。名山是这些故事的载体，而神仙又是这些故事的形象依托，两者的对接就形成了独具一格的传奇文化--华山神话。该书体现了华山相关的一些典型神话故事，如家喻户晓的"沉香救母"、异想天开的"巨灵劈天"等，让读者徜徉其间，如梦如幻的进入一个诡丽万状的神话世界。

《智取华山》 电影

该片是根据中国人民解放军在解放大西北的战役中一个真实事件编制而成。人民解放军攀悬崖、过绝壁，在天下第一险山沉着应敌，奏出一曲智取华山的凯歌。该片实地取景，体现了华山的山势绝险，云横雾绕，鬼劈千仞，高深莫测。

金庸武侠剧 电视剧

华山也是武侠小说中最神圣的地方，所有的武侠小说、电影都将华山视为武学的泰斗巅峰圣地。《笑傲江湖》、《射雕英雄传》、《神雕侠侣》等著名金庸武侠剧中均涉及到华山，不管是华山派、华山论剑，还是决战华山光明顶，都将华山赋予了极具武侠特色的原味江湖气息。在华山之上，你或许看不到郭靖习武、令狐冲思过，但盖世英豪的武侠文化却无形的存在于华山之巅，激励你一路攀登，直到峰顶。