冬季水果推荐

甘蔗

入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时应吃些吃些生津止渴、润喉去燥的水果，其中最具保健医疗性质的就数梨和甘蔗了。

甘蔗含水量高，其次甘蔗的含铁量在众多水果中名列前茅，拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

御寒菜谱推荐

姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

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