咀嚼能力步步走

宝宝可以开始吃辅食了，在这个过程中，父母除了要关注辅食的添加方式，同时也要注意咀嚼能力的培养。　　　　

第一步　　　　

时间：4~6个月　　　　

训练重点：吞咽　　　　

辅食特点：糊状、泥状　　　　

可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥　　　　

学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4~6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。　　　　

第二步　　　　

时间：6~12个月　　　　

训练重点：咬、嚼　　　　

辅食特点：较细的固体　　　　

可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干　　　　

宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。　　　　

这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应，再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，宝宝主动进食的欲望增强，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝，让他自己吃，培养宝宝对食物和进食的兴趣。另外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食，如磨牙棒、磨牙饼干。