咀嚼能力步步走

第三步　　　　

时间：12个月以上　　　　

训练重点：咀嚼后的吞咽　　　　

辅食特点：较粗的固体　　　　

可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物　　　　

随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。家长要做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家长要逐步指导小孩独立进餐，切不可家长喂食，或长期用奶瓶饮水、饮奶。　　　　

锻炼宝宝的咀嚼能力有很多好处　　　　

1.有利于唾液腺的分泌，让唾液与食物充分混合，促进食欲；　　　　

2.使食物磨得比较细碎，提高消化酶活性，促进消化，有利营养素的吸收；　　　　

3.有助于牙齿发育和生长。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐；　　　　

4.有利于头面部骨骼、肌肉的发育，加快头部血液循环，增加大脑血流量，使脑细胞获得更多的氧气和养分；　　　

5.充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。　　　　

咀嚼训练的关键期　　　　

6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。