夏天儿童喝酸奶的3宜3禁忌(图)

在夏天，家长可以给幼儿适当喝一些酸奶。因为，宝宝喝酸奶是有很多好处的，同时，还可以让宝宝避开喝危害健康的饮料。不过，宝宝年龄小，在喝酸奶时家长要注意一些细节。

夏天宝宝喝酸奶的3宜3禁忌（东方IC/供图）

夏天宝宝喝酸奶的好处

酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供宝宝30％的能量和钙质以及10％左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。

腹泻是宝宝夏季常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。

酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导宝宝从液态食品到固态食品的过渡。

虽然，宝宝喝酸奶好处多，家长还是要多加注意一些禁忌哦。