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3大因素 令你的顺产痛上加痛

2013年09月12日 09:47
来源:太平洋亲子网

三、分娩知识缺乏

如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备,对整个分娩过程没有了解,那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。同时,在分娩中不会运用相应的办法去缓解疼痛,面对各种特发情况,过度紧张与彷徨。

小编建议:准妈妈最好在分娩前多阅读分娩方面的书籍,同时多与有经验的妈妈沟通交流分娩经验,听听过来人,是怎么应对各种突发情况的。同时要注意,不要认为别人在分娩时很难受,不代表你也会不顺利,每个人的身体素质不同,情况也有所不同,要正确地掌握自己的身体情况。

准妈妈们,可以去报一个分娩学习班。在专家的带领下,学习各种运动,让宝宝在子宫内处于正常的位置,以便于顺利分娩。一定要学会正确的呼吸方法,这个呼吸方法对你的分娩十分重要,可以缓解你的疼痛帮助你加速分娩。除了呼吸法,很多培训班还有开设放松法、想象法等。准妈妈在怀孕晚期,要积极地询问自己的产科医生,关于分娩时的进程和各种注意事项,做到心中有数。

在西方国家,大部分的妈妈都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科医生讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,最重要的是确保宝宝的安全。

[责任编辑:李天白] 标签:准妈妈 宫缩乏力 头先露
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