坐月子，越补越好？
坐月子，实际上是产妇整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。那么是不是在坐月子期间，就得使劲的进补呢？
什么叫“月子”
民间俗称的“月子”的学名叫产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期。
为什么要“坐月子”？
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补恢复健康。
坐月子的目的是在“月子”内，通过适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，使子宫恢复生产前的大小，气血能恢复，甚至比以前更好，把不好的体质慢慢调养过来。
进补误区
新妈妈们揣着现代的科学知识，千万不要生生地硬要进入传统观念指导下的坐月子进补误区，请远离以下三大误区：
一、大补特补
产后为了给产妇补充营养，使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。
此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖，甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如果婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现腹泻，而长期慢性腹泻还会造成宝宝营养不良。
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